7 دسامبر 2023، بیست و چهارمین روز از ماه اکتبر در تقویم قمری (تقویم قمری)، در اصطلاح سنتی خورشیدی چینی "برف سنگین" است. "برف سنگین" بیست و یکمین ترم از 24 ترم شمسی در تقویم قمری و سومین ترم خورشیدی در زمستان است که شروع رسمی فصل نیمه زمستان را نشان می دهد. خورشید به 255 درجه طول دایره البروج می رسد.
در کتاب باستانی «مجموعه هفتاد و دو ساعت نظم ماه» آمده است: در ماه نوامبر برف سنگینی می بارد و برف در این زمان فراوان است. برف سنگین یعنی هوا سردتر و احتمال بارش برف بیشتر از برف خفیف است. این بدان معنا نیست که بارش برف باید سنگین بوده باشد.
برای برخی از افراد، زمانی که دما کاهش می‌یابد، برای جلوگیری از سرما باید لباس‌های بیشتری بپوشند. برای برخی از افراد مسن، این ممکن است یک مانع باشد. ضرب المثلی در بین مردم وجود دارد که می گوید: «زمستان برای سالمندان غم انگیز است! چرا که بسیاری از سالمندان به خصوص سالمندان نمی توانند سرمای زمستان را تحمل کنند. از این رو اغلب در بین مردم ما این ضرب المثل وجود دارد که می گویند: «زمستان مکمل بخور و در بهار ببر ببر».
ویراستار در اینجا سه غذای سفید را برای مکمل در زمستان توصیه می کند: کلم، ریشه نیلوفر آبی و گلابی برفی. چرا باید در زمستان بیشتر کلم بخوریم؟ از آنجایی که کلم چینی سرشار از فیبر خام است، می تواند روده ها را مرطوب کند، سم زدایی را تقویت کند، تحرک دستگاه گوارش را تحریک کند، دفع مدفوع را تسهیل کند و به هضم کمک کند. بنابراین، در دوره "برف سنگین" که هوا خشک است و پوست احساس سفت می کند، می توانید کلم چینی بیشتری بخورید تا به تاثیر مراقبت و زیبایی پوست برسید.
چرا باید ریشه نیلوفر آبی بیشتری بخوریم؟ از آنجایی که ریشه نیلوفر آبی سرشار از نشاسته، پروتئین، آسپاراژین، ویتامین C و اجزای اکسیداز است، خوردن آن به صورت خام می تواند به درمان سل، هموپتیزی، اپیستاکسی و سایر بیماری ها کمک کند. خوردن آن به صورت پخته می تواند طحال و اشتها آور را تقویت کند.
همانطور که همه ما می دانیم گلابی برفی دارای اثرات افزایش مایعات بدن، مرطوب کننده خشکی، از بین بردن گرما و کاهش خلط است. گلابی برفی خشکی را مرطوب می کند و باد را پاک می کند. ارزش دارویی بالایی دارد و ماده خوبی برای تهیه کرم گلابی برفی است.
علاوه بر رژیم غذایی، می توانیم در زمستان نیز تنظیمات مناسبی در لباس، ورزش و ... انجام دهیم. به عنوان مثال، اگر زمان ورزش از اوایل صبح تا بعد از ساعت 10 صبح تنظیم شود، زمانی که دما در هوای بادی و برفی به شدت کاهش می یابد، ورزش در فضای باز باید کاهش یابد و با ورزش در فضای بسته جایگزین شود و لباس های مناسب بیشتری اضافه شود. علاوه بر این، زمستان فصلی است که برخی از باکتری‌ها و ویروس‌های عفونی مستعد گسترش هستند، بنابراین خانواده‌ها همیشه داروهای سرماخوردگی، ضد تب، داروهای اسهال، داروهای سرفه و غیره دارند. مانند لامپ های میکروب کش فرابنفش، صابون ضد باکتری، ضدعفونی کننده دست، الکل ضدعفونی کننده و غیره.
زمان ارسال: دسامبر-13-2023