وارد دستگاه ضدعفونی کننده UV شوید

آب منبع اصلی مایعات بدن انسان است، دمای بدن را متعادل می کند تا عملکرد طبیعی عملکردهای مختلف اساسی و اصلی را تضمین کند. در واقع، نه تنها بدن زنان دارای نسبت بالایی از آب است، بلکه مردان نیز دارای نسبت بالایی از آب هستند. در بدن انسان، نسبت آب حدود 70 درصد، نسبت آب در بافت مغز نیز 80 درصد است، و آب موجود در خون به 90 درصد، حتی در استخوان ها می رسد.
به طور کلی، نوزادی که در ماه کامل متولد می شود، حدود 75 درصد آب، حدود 65 درصد پس از بزرگسالی و حدود 50 درصد پس از 30 سالگی، با افراد مسن کمتری را تشکیل می دهد. مشاهده می شود که با افزایش سن، نسبت آب در بدن ما سال به سال در حال کاهش است. هر چه میزان رطوبت بیشتر باشد، پوست بهتر و البته جوان تر به نظر می رسد! بنابراین، آیا ما هر روز مقدار زیادی آب می نوشیم و می توانیم پیری را به تاخیر بیندازیم؟
ما نمی توانیم هر روز آب بنوشیم، نمی توانیم زیاد آب بخوریم، باید بدانیم که اگر زیاد بنوشیم آب مسموم می شود! از آنجا که رطوبت وارد بدن می شود، عمدتاً توسط کلیه ها تخلیه می شود. نوشیدن ردیف های بیشتر و بیشتر، افزایش بار کلیه ها، می تواند منجر به موانع در اندام های بدن و حتی مرگ جدی شود! یک فرد بالغ می تواند حدود 1200 میلی لیتر آب در روز بنوشد. زیرا بدن انسان روزانه حدود 1500 میلی لیتر ادرار می کند، پوست 500 میلی لیتر تبخیر می شود، ریه ها 350 میلی لیتر تنفس می کنند و مدفوع 150 میلی لیتر ترشح می کند. کل بدن حدود 2500 میلی لیتر در روز تخلیه می شود، بنابراین افراد عادی باید روزانه 1200 میلی لیتر آب را دوباره پر کنند.